У молодої матусі молоко, як правило, з'являється на 2 - 3 день після пологів. Груди значно збільшується, виникає відчуття розпирання, а нерідко і біль. У такій ситуації лікарі в пологовому будинку рекомендують жінці зціджувати грудне молоко. Головне в цій процедурі дотримати міру: ніж інтенсивніше і частіше буде зціджування молока, тим більше його буде з'являтися, а надлишки молока в грудях можуть спровокувати розвиток лактостазу і маститу.

Чому треба зціджувати грудне молоко?
• Якщо дитина смокче в'яло і мало (наприклад, якщо малюк народився недоношеним), додаткове зціджування грудного молока допоможе підтримати лактацію.
• Якщо дитина в перші дні знаходиться окремо від мами, зціджене молоко буде використовуватись для догодовування.
• Якщо в грудях з'явилися ущільнення (тобто з'явився ризик розвитку лактостазу), зціджування дозволить зробити груди м'якше і запобігти небезпечний наслідок лактостазу - мастит.
• Якщо мамі необхідно ненадовго залишити малюка на тата, зціджене молоко дозволить погодувати малюка, навіть якщо мами не буде вдома.
• Якщо мама приймає лікарські препарати, заборонені при лактації.

Основні правила зціджування молока
Перші кілька разів зціджувати молоко буде досить важко, навіть якщо досвідчений медперсонал в пологовому будинку покаже і пояснить, як це робити.
Коли треба зціджувати молоко? Щоб зціджування молока не приносило відчуття дискомфорту і роздратування, підберіть такий момент, коли молока буде особливо багато (найчастіше це буває вранці).

Зціджування необхідно проводити до годування. При цьому зціджувати все до останньої краплі не потрібно, достатньо лише відчути полегшення в грудях, тоді процедуру можна припинити.
Як часто треба зціджувати молоко? Зціджувати молоко краще часто і недовго, тобто приблизно раз в 3 - 4 години, близько 30 хвилин, іноді довше. Однак частота зціджування не повинна перевищувати трьох разів на добу.

Вимити груди теплою водою, а руки - ретельно, з милом. Якщо ви використовуєте молоковідсмоктувач, переконайтеся, що він і пляшечки для зцідженого молока чистими. Незадовго до зціджування випийте склянку теплого чаю, компоту або з'їжте тарілку супу. Якщо зціджування грудного молока відбувається ввечері, прийміть теплий душ: це не тільки дозволить вам розслабитися, але і збільшить відтік молока.

Способи зціджування молока:
• зціджування грудного молока вручну;
• зціджування з допомогою молоковідсмоктувача.

Ручне зціджування молока:
1. Руки ретельно вимийте. Груди обов'язково мити лише в тому випадку, якщо ви використовували лікувальні мазі або крему для сосків. Трохи помасажуйте груди руками.
2. Покладіть великий палець руки над ареолою, решта - під ареолою. Пальці при цьому ніби утворюють букву «З». Другою рукою м'яко підтримуйте груди знизу.
3. Починайте акуратно стискати пальцями груди у напрямку до соска. При цьому треба натискати на ореолу, а не сосок. Спочатку проступлять тільки краплі молока, а потім воно йтиме інтенсивніше. Перемістіть пальці по колу, щоб не допустити закупорки молочний проток.

4. Те ж саме виконайте з другою груддю.
У ручного зціджування молока є як переваги, так і недоліки. Плюс цього способу в тому, що він самий дешевий і доступний. Мінус полягає в тому, що зціджування молока руками займає багато часу і не у всіх виходить правильно захопити ареолу.

Зціджування молока з допомогою молокоотсоса
Перед тим як використовувати молоковідсмоктувач, необхідно уважно вивчити інструкцію, так само ретельно провести всі гігієнічні процедури. З допомогою молокоотсоса швидко і ефективно можна отримати більше молока, ніж при ручному зціджуванні. До того ж в комплекті йдуть знімні пляшки, які можна використовувати як для годування малюка, так і для зберігання молока в холодильнику. Однак потрібно пам'ятати, що якісний і зручний молоковідсмоктувач досить дорого коштує і після кожного використання всі його деталі необхідно стерилізувати.

Зціджене молоко можна зберігати від півгодини (при кімнатній температурі) до двох діб (у холодильнику) до декількох місяців у морозильній камері. Якщо ви збираєтеся заморожувати молоко, то наповнюйте пляшечки не до кінця і наклеюйте на них папірець з датою і часом зціджування, щоб не допустити використання простроченого продукту.
Розморожувати молоко потрібно під струменем гарячої води, але не в мікрохвильовій печі, на плиті або просто при кімнатній температурі. Пам'ятайте: повторне заморожування грудного молока неможливо.