Танатофобія це нав'язливий, неконтрольований страх раптової смерті, яка є дуже поширеною фобією. Більшість людей побоюється смерті, однак парадокс танатофобія полягає в тому, що люди побоюються незнайомого. Виникнення звичайного страху пов'язують з ситуаціями загрози для індивіда і він спрямований на дійсну або уявну небезпеку. З танатофобія все по-іншому: вона виникає всупереч загрози для людини і вся її сутність (смислова) крутиться навколо смерті.

Страх смерті - причини

Танатофобія виникає з незалежних від нас причин. До того як ми народилися, ми нічого не знаємо, не пам'ятаємо, нас просто немає, ми перебували в небутті. Тому якщо перенестися на закінчення життя, виявиться, що страх пов'язаний з незнанням, що буде з нами далі і усвідомлення того, що нас не буде ні в якій якості.

Поки ми живі - смерть відсутня, але з її приходом наше життя закінчується. Ніхто не може сказати, що таке смерть і чи є вона для людини злом, однак її бояться.

Як же позбутися страху смерті? На цю тему можна пофілософствувати, оскільки багато хто боїться смерті і намагаються подалі відійти від неї, щоб вона їх самих не зачепила. Однак смерть все одно прийде до кожного, тому не можна дистанціюватися і відходити від хворого, а також вмираючої людини, зраджуючи його в скрутну хвилину життя.

Як же з'являється страх раптової смерті? Найчастіше спусковий кнопкою танатофобія виступає втрата близької людини. Проте буває достатньо проникнення лякаючого образу в свідомість, який пов'язаний із закінченням життя. Не останню роль у цьому відіграють засоби масової інформації, які запускають у нашу психіку ідеї смерті. Людина починає замислюватися про смерть, що це таке і як він помре. На всі ці питання свідомість шукає відповіді і починаються болісні душевні пошуки. Тільки розвинена особистість шукає відповіді на екзистенційні вічні питання. Більшу частину з них пов'язують з екзистенціальної тривогою, що полягає в загрозі небуття. Таким чином танатофобія є закономірним процесом осмислення ідеї про кінцівки власного існування.

Як позбутися від танатофобія? Перш за все слід спробувати розібратися в цьому страху, оскільки він таїть у собі боязнь невідомого, а людям властиво бажання зрозуміти невідоме, однак це можливо тільки після смерті.

Танатофобія схильні допитливі і дуже освічені люди, що викликано бажанням все контролювати в своєму житті, проте смерть контролювати неможливо.

Найчастіше танатофобія через страх раптової смерті здійснюють виснажливі медичні огляди, щоб упевнитися у своєму здоров'ї при найменшій підозрі на хворобу.

Страх смерті є проблемою для людини і в подальшому може розвинутися обсесивно-компульсивний розлад, іпохондрія, маячні думки. Люди з відкритим страхом раптової смерті насправді побоюються обставин, супутніх самому акту смерті. Танатофобія бояться опинитися безпорадними, відчути біль, а також захворіти важкою хворобою і втратити гідність.

Багатьох танатофобія не сильно хвилює власне життя, проте вони переживають і відчувають страх смерті за близьких. Найчастіше це відноситься до молодим батькам та батькам-одинакам. Їх занепокоєння пов'язане з побоюванням по-поводу матеріального забезпечення своєї сім'ї. Страх смерті у дітей дуже часто турбує батьків. Це руйнує почуття зсередини, батька пригнічує і сильно напружує. Що стосується дітей, то їм часто не вистачає знань для розуміння смерті, що заплутує їх повністю.

Танатофія - симптоми

Танатофія діагностується якщо спостерігаються нижченаведені симптоми протягом півроку. Танатофобія притаманне нав'язлива поведінка, тривожний сон, безсоння, втрата апетиту, низька сексуальна активність, занепокоєння, тривога, психічна збудливість, негативні емоції, неадекватна поведінка, підвищена вразливість.

У людей, які страждають від танатофобія, часто діагностуються та інші супутні фобії: страх похоронних бюро, надгробків, примар, інших символів смерті.

Танатофія - лікування

Для діагностики та лікування танатофобія необхідно звертатися до фахівців з психічного здоров'я.

Страх раптової смерті успішно лікується гіпнозом. Досить 4-х сеансів і наступають поліпшення, а після 8-ми сеансів фобія зазвичай залишає людину назавжди.

У деяких випадках подолання страху смерті проводиться за допомогою когнітивно-поведінкової психотерапії.

Нав'язливий страх смерті багатьох людей пов'язаний з релігійними переконаннями і має персональний характер. У цьому випадку необхідно і корисно звернутися за допомогою до духовного лідера, проте психотерапевтичне лікування виключати не варто.

Подолання страху смерті

У момент усвідомлення існування в світі смерті, яка забирає найулюбленіших з цього життя, у людини закипає почуття несправедливості, а також почуття зруйнованого світу. Одночасно вибудовується конструктивне світогляд, що смерть неминуча, а все приходить йде. Але виникає також і деструктивне або невротичний сприйняття смерті, як трагедії, якої слід уникати.

Смерть сама по собі ворожа для життя і виступає катастрофічним порушенням правди, а також гармонії світу. Припустимо, що наше тіло безсмертне і живе постійно. Але це абсурд. З часом життя здасться набагато страшніше за саму смерть, оскільки людина живе в одній порі, а його форма відлита і нескінченно переживає все заново. Значить смерть необхідний і потрібний процес.