Анемія - захворювання, яке щорічно виявляється у тисяч людей по всій планеті. Воно може призвести до тяжких наслідків, тому кожній людині буде корисно знати, які чинники провокують його розвиток, і як не допустити його появи.

Що таке анемія
Анемія - стан організму людини, при якому в крові значно знижений вміст гемоглобіну (або червоних кров'яних тілець). Як правило, анемія, зазвичай звана залізодефіцитної, є одним з показових симптомів якого-небудь захворювання. Головна причина симптомів анемії - знижений вміст заліза (Fe), вітаміну В12 або фолієвої кислоти в організмі людини.

Симптомами анемії, яскраво говорять про її наявність, можна вважати підвищену стомлюваність, невластиву вам блідість шкіри, невідому раніше задишку, слабкість і напади тахікардії. Нестача фолієвої кислоти при анемії може також стати причиною розвитку стоматиту в порожнині рота, поколювання в кінцівках і появи жовтуватих відтінків шкірного покриву.

Фактори розвитку анемії
Дуже часто до залізодефіцитної анемії дорослих і дітей призводить жорстка дієта із заниженим вмістом заліза, що викликає дефіцит мікроелемента в організмі. Щоб отримати анемію, досить звести до мінімуму вміст у своєму раціоні продуктів, багатих залізом. А це практично будь-які горіхи, більшість бобових, всі види м'яса тварин і птахів, включаючи субпродукти і печінку, різноманітна риба і морепродукти, різні види круп, зелень і овочі взагалі, яйця. Також високо вміст заліза в таких смакоті як шоколад, курага, гранати і гранатовий сік, персики і хурма. Збільшення кількості цих продуктів в раціоні майже напевно дозволить вам уникнути анемії.

Вітамін В12 при нормальному збігу обставин сам виробляється в організмі людини мікроорганізмами в його травному тракті. Також він міститься в морських водоростях, печінці та нирках. При анемії його легко заповнити шляхом прийому полівітамінів. Дефіцит вітаміну В12, що провокує анемію, може бути викликаний в організмі такими причинами, як хвороба Крона, кишкові паразити і наявність вірусу імунодефіциту. У цьому випадку анемія називатиметься мегаобластіческой, тоді як анемію, викликану такими причинами як недолік вітаміну В12 і фолієвої кислоти, вважають пернициозной.

Фолієва кислота (вона ж вітамін В9), недолік якої дуже часто є причиною анемії, у великих кількостях міститься в дуже багатьох продуктах з тих, які ми звикли бачити на своєму столі: це майже всі фрукти і овочі, особливо листові (салати, капуста, кріп, петрушка, бадилля різних овочів), будь-які м'ясні продукти і субпродукти, риба (як морська, так і річкова, включаючи морепродукти), молоко та молочні похідні. Тому дуже складно «заробити» анемію при нормальному режимі харчування.
А ось містять кофеїн продукти, такі як чай, кава, кока-кола, шоколад, енергетичні напої і батончики, навпаки, перешкоджають засвоєнню заліза та інших вітамінів з їжі, тим самим стаючи однією з причин виникнення анемії.

Найчастіше причини виникнення анемії зводиться не до нестачі залізовмісних продуктів у раціоні людини, а в ослабленні здатності засвоювати цей мікроелемент з споживаної їжі. Це може відбуватися, наприклад, внаслідок хірургічних операцій з видалення частини шлунка.
Проте найчастіше залізодефіцитна анемія зустрічається у пацієнтів, які перенесли відчутну втрату крові внаслідок отримання серйозних травм, проведення хірургічних операцій або самих звичайних пологів. Трапляється навіть, що анемія супроводжує рясні менструальні виділення, виразки шлунка і дванадцятипалої кишки або ракові захворювання шлунково-кишкового тракту. Непоодинокі й анемії, обумовлені спадковими факторами або присутністю надмірних фізичних навантажень.

Зустрічаються також випадки, коли анемія в організмі викликана надмірно швидким руйнуванням червоних кров'яних тілець (таку анемію ще називають гемолітичної), або коли кістковий мозок виробляє гемоглобін з порушеним будовою білка. У цьому випадку анемію визнають серповидноклітинній.
У дітей анемія періодично є свідченням того, що організм заражений паразитами або глистами. Але ж це зовсім не рідкість, враховуючи, скільки часу нормальна дитина проводить на вулиці, копаючись в пісочниці і граючи з сусідськими тваринами, частенько забуваючи про елементарні правила гігієни і стаючи надмірно підданими ризику анемії.

Лікування анемії
При виникненні підозр на анемію в першу чергу покажіться лікаря і під час візиту постарайтеся згадати, чи можуть бути застосовні до вас будь-які з причин виникнення анемії, перерахованих на початку статті. Це скоротить час і вам, і лікареві, і допоможе швидше визначити джерело проблеми у вигляді анемії і методи її усунення.
При діагностуванні анемії, причиною якої є дефіцит в організмі будь-якого вітаміну або мікроелемента, як правило, призначається терапія шляхом прийому вітамінізованих препаратів. Але для цього необхідно, щоб лікар спочатку виключив всі можливі захворювання, які могли стати причиною появи анемії. Наприклад, провести гастроентерологічне дослідження з взяттям проб для біопсії, щоб виключити виразкову хворобу або онкологічний характер захворювання. Або, якщо ми говоримо про дітей, зробити мазок на предмет виявлення яєць глистів або слідів присутності інших паразитів, щоб при необхідності призначити маленькому пацієнтові правильний антигельмінтний препарат і усунути першопричину анемії.

Профілактика анемії
Щоб убезпечити себе і свою сім'ю від небезпеки виникнення дефіциту вітамінів і наступних за цим проблем у вигляді хоча б тієї ж анемії, слід максимально наповнювати раціон натуральними і корисними продуктами. Скажімо так, куди краще і корисніше вжити на сніданок вівсянку на молоці, ніж чіпси з кока-колою, на вечерю - невеликий шматок гарного м'яса з овочевим салатом замість півкілограма пельменів з майонезом. У будь-якому випадку потрібно пам'ятати, що уважне ставлення до власного організму - запорука довгого і здорового життя без анемії.