Знижений артеріальний тиск протягом тривалого періоду часу називається гіпотонією або артеріальною гіпотензією. Умовно стан поділяють на гострий, коли тиск знижується раптово, і хронічне, коли низький тиск спостерігається постійно, викликаючи появу інших симптомів.

Чому і як виникає гіпотонія?
Механізм розвитку низького тиску полягає в недостатньому тонусі судин і уповільнення кровотоку. У середньому зниження артеріального тиску навіть на 20% викликає стан гіпотонії. Різкий стрибок артеріального тиску нижче норми може статися при деяких захворюваннях або провокують чинники, до яких відносяться:

• Інфаркт міокарда (гостра форма).
• Закупорка легеневої артерії тромбом.
• Блокада серцевої м'язи.
• Алергічні реакції на алергени.
• Невротичні стани і стресові ситуації.
• Масивна втрата крові.

• Вегето-судинна дистонія (порушення нервової регуляції тонусу судин).
• Порушення сну і хронічне недосипання.
• Нераціональний відпочинок.
• Прийом гіпотензивних препаратів та інших медикаментів.
• Нестача поживних речовин.

Крім цього, гіпотонія може виникнути як симптом при будь-яких захворюваннях організму, наприклад, при анемії, виразці шлунка, цукровому діабеті і т.д. Небезпека гіпотонії полягає в тому, що до головного мозку та інших органів внаслідок уповільнення кровотоку надходить менше кисню, викликаючи їх кисневе голодування. Саме тому при діагнозі гіпотонія лікування повинно бути своєчасним і комплексним.

Як і чим можна лікувати гіпотонію?
Так звану фізіологічну гіпотонію лікувати не потрібно, так як знижений тиск у таких пацієнтів є мірою адаптації організму. Наприклад, такий стан спостерігається у тренованих спортсменів, мешканців високогірних районів або у людей при зниженій конституції. Понижений тиск є для них нормою і не потребує коригування.

Перш ніж відповісти на питання про те, як лікувати гіпотонію, потрібно знати ті причини, які призвели до такого стану. Усунення всіх причин допоможе швидко впоратися із захворюванням і ліквідувати всі неприємні симптоми. Наприклад, без лікування анемії повністю усунути симптоми гіпотонії неможливо.

Крім цих заходів, комплексне лікування гіпотонії повинно проводитися за кількома напрямками:
1. Нормалізація роботи нервової системи та її регуляції тонусу кровоносних судин.
2. Заходи по підвищенню артеріального тиску.
3. Загальнозміцнююча терапія (загартовування, спорт, плавання, прогулянки, ЛФК).

Багато пацієнти намагаються самостійно винайти для себе ліки від гіпотонії, яким може стати чашка міцної кави або таблетки цитрамону. Так, кава і стимулює тонус судин препарат цитрамон дійсно допомагають підняти артеріальний тиск, але самостійно приймати заходи лікування не рекомендується.
Без з'ясування причин і при такій терапії можна опинитися не на прийомі у кардіолога, як цього вимагає медицина, а на прийомі у психоневролога, зі всіма витікаючими звідси наслідками. Медикаментозне лікування гипотонииприменяется в рідкісних випадках, коли всі інші заходи не принесли належного результату. Зазвичай в таких цілях використовують стимулюючі препарати з вмістом кофеїну (кофетамін, аскофен, пірамеїн, цитрамон).

Отже, лікування гіпотонії зводиться до дотримання наступних правил:
• Займатися фізичними вправами або якимось видом спорту (без високих фізичних навантажень). Рух стимулює кровообіг і тонус судин, а також допомагає виводити з організму продукти обміну.
• Повноцінний відпочинок (сон не менше 10-12 годин). Така захисна реакція організму, що особливо яскраво проявляється у холодні сезони року, коли гіпотоніки сплять довше за інших членів сім'ї. Також не рекомендується різко зіскакувати з ліжка після пробудження, а встати через кілька хвилин.
• Займатися дихальною гімнастикою, яку можна виконувати за допомогою діафрагмального дихання. Тобто при вдиху потрібно висувати вперед живіт, а на видиху його підтискати. У нормі ми все робимо навпаки, але така н=гімнастика добре активізує і піднімає тонус периферичної нервової системи.

• Налагодити раціон і режим харчування. У раціоні повинні бути свіжі продукти, включаючи зелень, сирі овочі і фрукти, злакові культури, м'ясо, яйця, молочні і кисломолочні продукти. Менше використовувати в раціоні готових продуктів харчування (консерви). Є краще потроху, кілька разів в день. Ввести до раціону жирні, пряні, гострі і солоні продукти. Прянощі, холестерин, сіль і спеції збуджують нервову систему і добре піднімають тиск.
• Відмовитися від шкідливих звичок, особливо паління та прийому алкогольних напоїв, які викликають спочатку підвищення, а потім стійке зниження тонусу судин.

• Ароматерапія і масаж при гіпотонії - дуже корисні і швидкодіючі процедури. Масаж і всі процедури зміцнюють судини, покращують роботу серця і центральної нервової системи, відновлюють обмін речовин. Хорошим ефектом володіють такі процедури, як контрастний душ, обливання холодною водою, лікувальні ванни та гідромасаж. Гіпотонікам корисно регулярно відвідувати сауну або російську баню. Після парилки занурюватися в холодну воду краще з головою, це допомагає швидко відновити приплив кисню до тканин, включаючи головний мозок.

• Фізіотерапевтичні процедури - гальванічний комір по Щербаку, дарсонвалізація шиї, голови та області серця, аероіонотерапія.
Всі ці лікувальні заходи називаються одним словом - здоровий спосіб життя. Якщо регулярно проводити всі вищевказані заходи, можливо, що допомога психотерапевта і не знадобиться. При вторинній гіпотонії, коли інші захворювання організму, що супроводжуються зниженням тиску, усунення основного захворювання допомагає судинах швидко прийти в норму.
Зазвичай буває так, що з віком знижений тиск стає нормальним, тому що по мірі збільшення віку тиск також дещо збільшується. Тому гіпотонікам важливо знати вихідні параметри свого тиску, коли вони відчувають себе абсолютно нормально, і по мірі збільшення віку порівнювати ці показники. Не заважає також людям зі зниженим тиском регулярно відвідувати кардіолога і проводити обстеження.