Різке зростання захворюваності на цукровий діабет, особливо серед жителів мегаполісів, в останні десятиліття викликає тривогу. Причому, через кожні десять років кількість хворих на діабет подвоюється. Дослідження поширеності цього захворювання в Росії встановили, що в середньому 2-3,5% населення країни страждають на цукровий діабет різного ступеня тяжкості.

Підступність цієї недуги полягає в тому, що переддіабетичного стан у цукрового діабету 2 типу розвивається досить повільно, іноді протягом 10 років і очевидних ознак цукрового діабету у жінок довго не спостерігається. Однак, існують деякі сигнали організму, що вказують на близьку резистентність до інсуліну, помітивши які, можна просто здати аналіз на глюкозу в крові, норма якого за різними джерелами в середньому становить 3,3-5,7 ммоль / л. або навіть у домашніх умовах за допомогою глюкометра виміряти рівень цукру в крові натще. У разі сумнівного результату також можна вдома провести тест на толерантність до глюкози і встановити чи є схильність або прихований діабет у жінки чи ні.

Перші ознаки цукрового діабету
У жінок - матерів, бабусь і господинь, берегинь домашнього вогнища, у наш час утворюється неймовірна, підвищена і емоційна, і фізичне навантаження щодня. Їм доводиться і працювати до восьми годин на день, ростити, контролювати своїх дітей, стежити, доглядати за собою, підтримувати чистоту і порядок в будинку, готувати, прибирати, прати і т.д. Виснажлива праця, постійні стреси, нестача натуральних вітамінів, нормальних продуктів харчування-найчастіше призводять до перевтоми, надмірної втоми, часом жінка не помічає, що слабкість може бути викликана і іншою причиною:

• Слабкість і відсутність енергії, зниження працездатності - це може бути одним з дзвіночків починається цукрового діабету. Зверніть увагу на такий факт, якщо після гарного відпочинку, тривалого сну, психологічного комфорту, повноцінного харчування - слабкість не йде, бадьорості і сил не додалося-це може бути одним із сигналів починається цукрового діабету, якщо до цього додаються ще кілька ранніх ознак діабету у жінок.
• Сонливість, млявість, відчуття втоми відразу після прийому їжі -
також є один з перших ознак цукрового діабету. Якщо це трапляється рідко, після рясного прийому вуглеводів-це варіант норми. Але якщо кожного разу після їжі нестерпно хочеться спати, стає важко зосередиться і думати - це тривожний знак.

• Відчуття спраги. Це найпомітніший ознака цукрового діабету у жінок і чоловіків, до нього звичайно приєднується і сухість у роті. Якщо ці симптоми мають хронічну форму, тобто відчуття спраги жінка відчуває постійно, випиває багато рідини і це, відповідно, призводить до частого сечовипускання, отже необхідно виключити, або підтвердити такий діагноз як цукровий діабет.
• Збільшення кількості сечі. При великому споживанні рідини, збільшується і виведення її з організму - це також одна з ознак цукрового діабету у жінок.
• Надмірна вага. Зайві жирові відкладення, ожиріння є серйозними факторами ризику розвитку діабету, викликаючи нечутливість тканин і клітин організму до інсуліну, який грає найважливішу роль в обмінних процесах, сприяючи проникненню глюкози з крові в клітини всіх органів. А зайва жирова маса в цьому процесі створює певні перешкоди, глюкоза в належному обсязі не засвоюється клітинами, і затримується в крові, поступово вражаючи тим самим серцево-судинну систему.

У розвитку діабету зайву вагу має значення саме областю його скупчення, тобто жирові відкладення в області стегон, сідниць не є явними факторами ризику. А от при накопиченні зайвих кілограмів навколо талії - створює передумови для розвитку гіпертонії, захворювань серця і служить причиною порушень вуглеводного обміну. Вважається, що з цієї причини, ризик розвитку діабету у чоловіків вище, оскільки накопичення зайвого жиру у них відбувається в основному в області живота, а не стегон і сідниць, як у жінок.
• Гіпертонія. Високий кров'яний тиск у комплексі з надмірною вагою, спрагою і підвищеним апетитом - явні фактори ризику і перші ознаки діабету у будь-якої людини.
• Підвищений апетит, особливо бажання є солодкі продукти. Якщо жінка помічає, що їй постійно хочеться легкозасвоюваних вуглеводів, солодких продуктів, але при цьому глюкоза так і не надходить в органи і тканини, а також у мозок. І голодувальники клітини мозку вимагають знову надходження харчування, змушуючи людини споживати продуктів і солодкого в тому числі все більше і більше.

Нові дослідження швейцарських учених показали, що в розвитку діабету 2 типу соціально-економічні фактори відіграють вирішальну роль. Вважається, що якщо з дитинства дитина росла в бідності, тобто харчувався більш дешевими продуктами, найчастіше легкозасвоюваними вуглеводами, то з віком у такої людини ризик розвитку цукрового діабету збільшується в 2 рази, навіть якщо надалі у нього харчування стає більш білковим і збалансованим .
• Різке схуднення. При цукровому діабеті 1 типу жінки не схильні до повноти і різке зниження ваги служить сигналом і першою ознакою цукрового діабету.
• Сверблячка шкірних покривів, особливо в області паху. Звичайно, це не найяскравіший ознака діабету, свербіж провокується і алергією, молочницею та ІПСШ, але якщо в комплексі з іншими симптомами з'явився свербіж в лобкової частини тіла - це може бути і цукровий діабет.

• Головні болі і гнійничкові ураження шкіри. Причин головних болів, а також фурункульозу буквально тисячі, не варто бити тривогу при їх появі без інших симптомів діабету. Але дуже часто у деяких пацієнтів з цукровим діабетом спостерігаються і такі його прояви.
Основні ознаки діабету у жінок

Слід розрізняти існуючі основні 2 типу - інсулінозалежний 1 тип і інсулінонезалежний 2 тип цукрового діабету, причинами виникнення 1 типу діабету служить ураження клітин підшлункової залози, при якому знижується, або припиняється зовсім вироблення інсуліну, тому найчастіше при цьому варіанті жінки не страждають ожирінням, а навпаки стрункі і худі. Ознаки діабету першого типу вважаються наступні:

- Загальна слабкість, швидка стомлюваність, викликана різкою значною втратою ваги
- Постійне почуття спраги, і як наслідок, часте сечовипускання
- Сухість у роті і металевий присмак у роті
- Сухість шкіри рук, ніг, шкірних покривів
- При різкому схудненні в сечі присутня ацетон
- Підвищена дратівливість, головні болі, нервозність, порушення сну, депресії
- Іноді нудота і блювота
- Фурункульоз, шкірний і вагінальний свербіж, грибкові та інші вагінальні інфекції
- Судоми і болі в литкових м'язах, болі в серці
- Погіршення зір, затуманений зір, особливо у жінок після 50 років

При діабеті другого типу вироблення інсуліну може бути не порушена, а основною ланкою змін є зниження чутливості тканин до інсуліну, в цьому випадку ознаки цукрового діабету у жінок схожі з 1 типом, але і трохи відрізняються:
-Почуття спраги також характерно для 2 типу діабету
-А також свербіж в промежині
-Знижується больова чутливість і з'являються судоми і оніміння нижніх і верхніх кінцівок
-Помутніння в очах, зниження зору
-Поява різних шкірних інфекцій, важко гояться ран
-Сонливість після їжі, загальна м'язова слабкість
-Зниження імунітету і часті вірусні та інфекційні захворювання
-Поступове нарощування ваги, ожиріння, внаслідок підвищеного апетиту
-Випадання волосся на ногах, ріст волосся у жінок на обличчі, на бороді і поява вусів, а також поява на тілі дрібних жовтих наростів - ксантом.

Як уникнути цукрового діабету жінці
Кому слід побоюватися розвитку такого захворювання? У першу чергу, це:
-Особи з несприятлива спадковість по цукровому діабету, якщо хоча б один з батьків страждає цією недугою, діти також схильні до високого ризику
-Жінки з ожирінням, посиленою діабетичної спадковістю
-Особи з атеросклерозом, гіпертонічною хворобою
-Жінки, у яких під час вагітності спостерігався або діабет, або порушення толерантності до глюкози
-Жінкам, які народили дитину вагою більше 4 кг.
-Жінкам, у яких була патологічна вагітність, яка закінчилася загибеллю плоду

На жаль, уникнути цукрового діабету при важкій спадковості важко, але на сьогоднішній день вже розроблені імунологічні діагностикуми, за допомогою яких вловити ранні стадії діабету дуже легко, коли ще людина повна здоров'я. А потім, за допомогою здорового харчування, фізичного навантаження і антистресових тренінгів, позитивного настрою, вести максимально здоровий спосіб життя, не доводячи організм до крайньої точки, коли відбудуться незворотні зміни.

Якщо є спадкова схильність до цього захворювання, то як уникнути цукровий діабет? Поради щодо зміни способу життя давати дуже легко, як тільки їх намагатися втілити в життя, як усунути існуючий фактор ризику цукрового діабету?
-Фізична активність-запорука доброго здоров'я, сидяча робота повинна компенсуватися прогулянками, фізичною працею на свіжому повітрі, спортивні клуби також добре, але пробіжка по лісі, прополка городу дадуть більший ефект, ніж велотренажер в задушливому приміщенні.
-Дуже хороший ефект для схуднення дає гімнастика Бодіфлекс, виконувати яку не складно, займає це не більше 15 хвилин на день, вона зміцнює м'язову масу і сприяє поліпшенню обміну речовин в організмі, спалюючи жирову масу.
-Харчування - один з найважливіших профілактичних факторів, що дозволяють уникнути цукровий діабет. Слід замінити всі виробничі борошняні, кондитерські, хлібні вироби на злакові, бобові, якщо вживати хліб, то тільки у вигляді корисних житніх хлібців. Обмежити вживання напівфабрикатів, напханих тваринними жирами, хімічними добавками, виключити алкоголь, кава, занадто солоні та гострі страви.
-Психологічний позитивний настрій, обговорювання афірмації, настроев Ситіна, застосування вчення Рейки також ефективно допомагають організму перебудуватися і боротися з хворобою навіть з генетичною тенденцією до неї.

Якщо вчасно звернути увагу на свою схильність, будь-яка жінка може уникнути цукрового діабету, якщо захоче, проводячи відповідну профілактику, і регулярно контролюючи рівень цукру в крові.