Запорам схильні і дорослі і діти і як правило ті, хто веде сидячий спосіб життя. Люди ведуть активний спосіб життя, рідко страждають таким припадком. Крім того, що дана недуга може проявляти себе час від часу, запори можуть так само стати і хронічним захворюванням, яке залежить від слабкого розвитку м'язів взагалі і слабкого кишечника зокрема. Через те вони часто бувають у людей недокрівних, слабких, розпещених, провідних нерухомий спосіб життя. Випадкові запори можуть статися від поганої якості їжі або тієї, яка вами погано перетравлюється і засвоюється, але в середньому по палаті це - груба борошняна їжа, картопля, горох, в'яжучі плоди, черемха і т.д. Тому при складання персональної дієти, варто враховувати дану особливість.

Іноді причиною запорів може послужити наявність механічних перешкод у кишках для проходження калу (звуження, стиснення кишок пухлинами, завороти кишок). У повсякденному житті, запори часто виникають в наслідок нерегулярності випорожнень, коли хворий не задовольняє цієї потреби в певний час, по першому спонуканню.

У людей, страждаючих гемороєм, запори бувають в наслідок набухання слизової оболонки прямої кишки і внутрішніх гемороїдальних шишок. Можна виділити три основні причини появи цієї недуги:

• Ненормальний стан кишкового каналу.
• Посилене виділення поту і сечі, через що кал робиться дуже сухим.
• Нерухомий спосіб життя.

Причиною появи запорів у грудних дітей, як правило є ненормальний стан молока - дуже густе і жирне.
Випадкові або тимчасові запори не уявляють з себе великої проблеми і як правило проходять самі природним шляхом, або по засобом зміни прийнятої їжі та подальшого повернення до повсякденної способу життя. Інша справа тривалі. Вони не рідко доставляють велику кількість незручностей хворому, примушуючи його щоразу вдаватися до штучних засобів збудження випорожнень. Є такі люди, які більшу частину життя через цю недугу, не можуть розлучитися з промивательнимі і проносними засобами. Без їх допомоги вони можуть не мати випорожнень не тільки по днях, але навіть і по тижнях. Внаслідок цього з'являється роздутість і різі в животі , горе дихання, припливи крові до голови, головні болі, дратівливість.

Тривалим запорів нерідко супроводжує кишковий і шлунковий гастрит , геморой, проблеми з апетитом і загальна слабкість організму. Якщо вчасно не впорається з проблемою промивательнимі і проносними засобами, то можуть з'явиться ще тяжчі припадки - блювота іноді навіть калом , закупорювання кишок (супроводжується сильною різзю і здуттям живота), запалення і навіть заворот кишок.

При млявості кишкових стінок, кал може скупчуватися у великих кількостях, застоюватися там тижнями, а не рідкісні випадки, коли і місяцями, перетворюючись на жорсткі грудки, якими переповнена кишка може бути закупорена. Випорожнення таких мас супроводжується сильним болем, а потім треба пронос, який може тривати до декількох днів. Пронос може бути і не особливо рясним, в наслідок подразнення стінок кишки грудками калу, причому розмивається і виводиться назовні тільки його частину. Подібним проносом хворі часто обманюють себе, уявляючи за щоденними випорожненням, що кишковий канал очищається, тоді як з нього не виводиться і десятої частки всіх калових мас, які в ньому накопичилися.

Лікування хронічних запорів дуже важко. Дати хворому проносне не означає його вилікувати, хоча багато задовольняються тільки цим і обмежуються. Таке лікування в деяких випадках навіть шкідливо, тому що привчаючи кишку до щоденного штучного ослаблення, ми все більше і більше збільшуємо млявість кишкових стінок. Постійне застосування проносного призводить до втрати природних позивів до випорожнення. Тому на такі кошти необхідно дивитися не більше ніж на тимчасові, не нехтуючи повноцінним лікуванням у доктора.

Так як хронічними запорами страждають в основному люди ведуть малорухливий, сидячий спосіб життя, то для лікування ним перш за все необхідно змінити такий розпорядок на активний, в тому числі і фізична праця. Одних прогулянок в цьому випадку не достатньо (хоча й вони приносять свою користь), вам варто придумати більш різноманітні рухи, при яких були б задіяні не тільки м'язи ніг, але і всі інші. Насамперед це спорт - верхова їзда, веслування і т.д. Не забуваємо про звичайний сільський фізична праця - колемо дрова, працюємо лопатою і т.д.

Страждають запорами повинні привчити себе до регулярності випорожнення. Вони повинні це робити щодня в один і той же час доби, як правило вранці. Спочатку це може не приносити результатів, в такому випадку допомагайте собі проносними засобами, але з часом сформується звичка до природних відправлень. Ні коли не слід затримувати природного позиву до випорожнення особливо якщо воно з'являється в урочний час. Терпіти, відкласти за незручністю, значити збивати шлунок з порядку і посилювати недугу.

Яку вибрати дієту при запорі? Щодо роду їжі і пиття важко сказати, що-небудь певне. Деяким допомагає склянка сирої води випитої натщесерце, кава з вершками, сирі плоди, кисле, сире молоко. На інших на проти ці кошти зовсім не діють. У виборі їжі тому варто керуватися насамперед досвідом самих хворих і певної дієти бути не може.