Біль у хребті між лопаток - досить поширений симптом. Варто відзначити, що це саме симптом, інакше кажучи - ознака хвороби, а зовсім не саме захворювання. Такий біль може служити ознакою маси захворювань і різних патологій, намагатися позбутися виключно від болю в даному випадку - заняття не надто розумне, оскільки причина болю нікуди не дінеться.

Часто ігнорування причин виникнення болю такого характеру призводить до того, що доводиться проходити масу різних обстежень, які не завжди знаходять проблему. А за ними може слідувати ще ряд терапій, що не приносять бажаного результату. Саме тому варто поставитися до цього симптому дуже серйозно.

Причини виникнення больового синдрому
Проблема в тому, що сильний біль між лопатками може мати масу причин. Вона може бути гострою і різкою, а може мати хронічну форму, бути розпирала і ниючий. У деяких випадках може з'явитися відчуття плазує мурашок, вантажу на спині або оніміння. Але в будь-якому випадку ці симптоми вкрай неприємні і можуть доставляти серйозний дискомфорт. У тих випадках, коли симптом виявляється сильно вираженим, він здатний надати неабиякий вплив на повсякденне життя людини, обмеживши його активність і фізичні можливості.

Які ж фактори здатні спровокувати появу болю з такою локалізацією? Це:
• сидяча робота і малоактивний спосіб життя;
• різні травми спини (удари, падіння, аварії);
• відсутність регулярних фізичних навантажень (зарядка, заняття в спортзалі або басейні);
• серйозні фізичні навантаження, особливо якщо вони виконуються нетренованим людиною.

Тепер давайте розберемося, у яких захворювань одним з характерних симптомів є біль у хребті між лопатками:
• остеохондроз грудного відділу хребта;
• кіфози;
• сколіоз грудного відділу;
• травми і механічні пошкодження грудного або шийного відділу хребта;
• кіфосколіози;
• спондилоартрози;
• протрузія міжхребцевого диска грудного відділу;
• грижа міжхребцевого диска грудного відділу;
• радикуліт (грудної або шийний);

• плече-лопатковий периартроз;
• стенокардія та ішемічна хвороба серця;
• міжреберна невралгія;
• патологія органів середостіння;
• інфекційні хвороби;
• патології легенів і плеври;
• особливості професійної діяльності на тлі захворювань сполучної тканини.

Методи самостійного лікування
Від м'язового болю позбутися не дуже складно
В принципі позбутися від м'язової болю не дуже складно. Якщо відчуття напруги або тяжкості між лопатками з'явилося під час роботи, то досить буде виконати кілька фізичних вправ і змінити позу. Зведення і розведення лопаток, кругові рухи плечима - подібних вправ буде достатньо, щоб поліпшити свій стан.
Можна використовувати таку вправу: сидячи або стоячи обійняти себе руками так, щоб лопатки максимально розсунулися. Після цього потрібно зробити глибокий вдих, тоді лопатки розійдуться ще більше, і затримати дихання на кілька (до 10) секунд. Сенс цієї вправи в тому, щоб розтягнути м'язи, оскільки саме розтяг знімає спазм, а значить і біль, яка була їм викликана.

Також добре м'язовий біль знімає масаж хворобливих ділянок. Масажувати себе можна і самостійно, розминаючи доступні м'язи то лівою. То правою рукою. Ефективним в цьому випадку може бути і такий пристрій, як аплікатор Кузнєцова, його можна використовувати під час робочих перерв.
Набагато складніше з болями, які з'являються через дистрофічних змін зв'язок і сухожиль. Зазвичай такі хвороби розвиваються при тривалому впливі місцевих травмуючих чинників. Іноді це постійне порушення харчування ураженої області, що може призвести до звапнінню тканин, інакше кажучи - до відкладення солей кальцію. Пошкоджується і багата нервовими закінченнями окістя відростків хребців в точках кріплення зв'язок. Тому в більшості випадків мова про повне зникнення болю не йде.

Існують, звичайно, способи боротьби і з таким болем, які успішно застосовуються в домашніх умовах. Кращим варіантом буде починати з самомасажу околопозвоночной області грудного відділу хребта. Зручно для цього використовувати тенісний м'яч, наприклад. Потрібно просто лягти на підлогу і «прокотитися» по м'ячу спиною уздовж лінії відростків з однієї й іншої сторони. Враховуйте, що перші такі процедури не повинні бути тривалими - 3-5 хвилин, не більше, в іншому випадку є шанс отримати зворотний ефект і біль посилиться. Пізніше тривалість такого масажу можна збільшувати, при цьому слід орієнтуватися на появу м'язової втоми. Такий самомасаж слід проводити протягом трьох-чотирьох тижнів по два рази на день, тільки тоді можна домогтися зміни в кращу сторону біохімічних процесів в пошкоджених тканинах. Також можна застосовувати вправи на розтягування м'язів і легке розминання проміжків між остистими відростками.

Медикаментозне лікування вдома
Якщо при проведенні перших сеансів масажу з'являється різкий біль, то його слід відкласти на деякий час. У цьому випадку починають прийом різних протизапальних препаратів протягом декількох днів. Препарати зовнішнього застосування втираються в уражену область. У міру того, як слабшає больовий синдром, має сенс почати застосування засобів, що дратують нервові закінчення, а в останню чергу використовують мазі, які надають серйозний ефект на кровоносні судини.
Ці методи не гарантують однозначного вилікування і позбавлення від больового синдрому, так що якщо не з'явилося серйозних поліпшень самопочуття протягом першого тижня - звертайтеся до лікаря. При цьому не затягуйте, можливо, проблема набагато серйозніше і ви ризикуєте погіршити ситуацію.

Лікування болю в хребті між лопаток в стаціонарі
Щоб забути про біль назавжди, потрібно знайти причину появи больового синдрому
При стаціонарному лікуванні для усунення больового синдрому, як і при всіх хворобах хребта, застосовують комплексний підхід. Він включає в себе медикаментозні і фізіотерапевтичні методи, а також лікувальну фізкультуру. Варто відзначити, що лікар підбирає лікування індивідуально, вибираючи найбільш ефективну комбінацію цих методів, а також схему їх застосування.

З препаратів застосовуються зазвичай нестероїдні протизапальні засоби, які мають високу ефективність при таких болях, і знеболюючі препарати.
Поряд з медикаментами застосовуються і фізіотерапевтичні методи:
• електрофорез лідази і новокаїну;
• магнітотерапія;
• ультразвукова терапія;
• лазерний вплив;
• різні види електротерапії;
• масажі;
• витягування;
• м'які методи мануальної терапії;
• санаторно-курортне лікування.

Також зняттю болів сприяють заняття лікувальною гімнастикою, яка застосовується в обов'язковому порядку в період спаду больового синдрому. Пацієнт при цьому освоює вправи, які він надалі буде виконувати самостійно в домашніх умовах. При цьому рекомендовано їх щоденне виконання щоб уникнути рецидивів.
Але не забувайте, що майже всі описані вище методи є тимчасовими заходами, які просто полегшують стан хворого, усуваючи больовий синдром. При цьому навіть зняття цього синдрому буває тимчасовим. А для досягнення стійкого ефекту потрібно приділити максимальну увагу лікуванню основної патології, яка стала причиною появи больового синдрому.
Профілактика появи болю між лопатками

Лікувальна фізкультура - ваш друг у боротьбі із захворюваннями організму!
Потрібно дотримуватися щадний режим для хребта в процесі лікування та протягом кількох днів після нього, постаратися виключити серйозні фізичні навантаження.
Також слід приділити найсерйознішу увагу занять лікувальною фізкультурою, яка і є основним способом усунення патологій. Всього п'ятнадцять хвилин гімнастики щодня - і результат лікування буде закріплений надовго.

Потрібно навчитися створювати комфортні умови для роботи м'язів і підтримувати на достатньому рівні свою фізичну активність, спати в правильних умовах і стежити за поставою, навчитися правильно рухатися. Потрібно уникати перевтоми м'язів спини і плечового пояса, особливо - в перші тижні після лікування.
Досить дотримуватися ці прості правила і спина ще довгий час не буде вас турбувати!