Масаж - це комплекс ручних послідовних впливів на певні ділянки, здійснюваний з лікувальною метою руками відповідного фахівця-масажиста. Види цих впливів можуть бути різними - погладжування, розтирання, розминка, вібрація, постукування, і т.д. Ким і коли розроблений масаж, невідомо. Але безперечним є факт, що з плином часу він збагачується все новими прийомами, і тому стає все ефективніше.

Дія при остеохондрозі
Масаж при остеохондрозі поряд з медикаментами, фізпроцедури, оздоровчою гімнастикою є невід'ємною частиною повноцінного лікування. Чим же зумовлена ​​така ефективність? Як відомо, остеохондроз - це патологічний стан, що супроводжується дистрофічними порушеннями в міжхребцевих дисках, яке обумовлено обмінними порушеннями, супутніми захворюваннями, фізичними навантаженнями. Ускладнюється остеохондроз зміщенням диска і болями, чутливими і руховими порушеннями іннервіруємих зон, нестабільністю хребта внаслідок початкової слабкості і рефлекторного напруження м'язів спини.

Лікування остеохондрозу масажем призводить до таких терапевтичним ефектам як:
• Усунення болю
• Покращення мікроциркуляції, посилення обміну речовин в зоні зміщеного диска
• Розслаблення рефлекторно напружених м'язів
• Зміцнення м'язового корсету, що веде до стабілізації хребта
• Переривання перебігу запальних реакцій в міжхребцевого диску і в оточуючих його тканинах
• Підвищення загального тонусу, нормалізація настрою пацієнта.

Масаж спини при остеохондрозі - це не тільки лікувальна, але і в якійсь мірі діагностичне захід. Справа в тому, що в ході здійснення масажних процедур виявляються найбільш болючі місця. Таким чином, ще до інструментальних досліджень (рентген, комп'ютерна томографія) можна з великою часткою достовірності виявити локалізацію патологічних вогнищ.

Методика
Лікувальний масаж при остеохондрозі здійснюють у положенні лежачи на животі. Комірцеву зону можна масажувати як в положенні лежачи, так і положенні сидячи на стільці спиною до масажиста. Безпосередньо перед процедурою масажист розминає кисті рук для того, щоб вони були теплими, а пальці - гнучкими і чутливими. Потім, щоб не травмувати шкіру пацієнта, масажист змащує руки масажним маслом. Через брак такого згодяться дитячий крем або оливкове масло.

Техніка масажу включає серію послідовних впливів на м'язи спини і шиї за типом погладжування, розтирання, розминання, постукування, вібрації.
• Перший етап - погладжування, яким не тільки починається, але і закінчується масажна процедура. Тривалість погладжування - близько 2 хв. При цьому обидві долоні масажиста плавно ковзають по поверхні спини пацієнта, здійснюючи кругові, спіралеподібні і зигзагоподібні рухи спочатку з одного, а потім з дугою сторони.
• Поверхневе погладжування змінюється глибоким, з обтяженням, коли сила однієї долоні збільшується шляхом накладення інший. Мета глибокого погладжування - виявити найбільш болючі місця. При доторканні, як і при інших елементах масажу, серединна лінія хребта не зачіпається. Всі рухи обмежуються лінією вздовж поперечних відростків хребців.

• Наступний етап - розминка. М'язи та шкіра пацієнта двома руками збираються в складку, а наступні руху нагадую заміс тіста.
• Накочування і розтирання в загальних рисах нагадують розминання, коли пальці масажиста перебирають зібрану в шкіру складку по напрямку від поясниці вгору, до шиї.
• У ході натискання масажист подушечками пальців поперемінно масажує поздовжні м'язи спини. Кругові рухи пальців здійснюються в проекції виходу корінців спинномозкових нервів з хребетного каналу.
• Далі йдуть постукування, поплескування і вібрація. Постукування виконують пальцями або ребром долоні. Поплескування - долонею, складеною на манер човники, а вібрацію - всією поверхнею долоні в комплексі з поверхневим погладжуванням.

• Шия - легкоранимая, тендітна анатомічна область. Тому всі рухи тут повинні виконуватися з максимальною обережністю. Основні впливу тут - поверхневе погладжування, кругове розминання і поперечне розтирання. Шию масажують разом з комірцевої зоною і з м'язами плечового пояса.
Тривалість перших сеансів масажу хребта становить не більше 7 хв. Подальші процедури можна збільшити до 12 хв. При цьому пацієнт не повинен відчувати біль, оніміння шкіри, втома, або які-небудь інші неприємні відчуття.

Альтернативні методи
Крім звичайного класичного масажу іноді вдаються до точкового масажу хребта, або до акупрессуре. Цей метод передбачає вплив на біологічно активні точки. Причому ці точки можуть розташовуватися далеко від хребетного стовпа - на вушній раковині, в потиличній області, вздовж грудино-ключично-соскоподібного м'яза. Досить ежедневного2-3 хвилинного натискання на ці точки, щоб через деякий час відчути поліпшення. Натискання здійснюють подушечками вказівного і середнього пальців, по типу кругових рухів, не відриваючи пальці від шкірних покривів. Точок багато, але для ефекту цілком вистачить 3-4 з них.

Остеохондроз супроводжується різного ступеня руховими порушеннями. І далеко не всі пацієнти мають фізичну можливість відвідати масажний кабінет. А можна здійснювати масаж на дому? За відповідних побутових і гігієнічних умов це допускається. Можна викликати масажиста на будинок - дана послуга надається досить часто. Однак така можливість є далеко не у всіх.
У таких випадках єдиний вихід - самомасаж. Його можна проводити не тільки вдома, а й на лікуванні в санаторії, на роботі в обідню перерву. Типи впливів тут приблизно такі ж, як і при звичайному масажі - погладжування, розминка, розтирання, натискання. Всі елементи здійснюються великим пальцем, подушечками 2-4 пальців, кулаком, ребром долоні. Кожен сеанс тривалістю 10 хв. можна здійснювати до 3 разів на день. Цінність цього виду масування полягає ще і в тому, що поряд зі спиною і шиєю розробляються плечові, ліктьові суглоби і кисті рук, що теж важливо при остеохондрозі.

Протипоказання
Масування спини, як і масаж взагалі, не можна проводити при таких станах як:
• Гостра стадія остеохондрозу
• Загострення будь-яких хронічних захворювань
• Хвороби дихальної та серцево-судинної систем - бронхіальна астма, гіпертонія, стенокардія
• Алергічні реакції
• Грип та застудні захворювання

• Підвищення температури будь-якої етіології
• Шкірні хвороби і пошкодження в зоні масажованого ділянки
• Туберкульоз і сифіліс
• Злоякісні новоутворення.
Деякі з цих станів є оборотними. І після їх усунення можна приступати до масування спини.