Незважаючи на те, що область, про яку тут піде мова, не так велика, проблеми, на які вона може вказувати, аж ніяк не можна назвати незначними.
З'явитися біль у п'яті може практично у кого завгодно і практично в будь-якому віці. Вона може бути пов'язана як з внутрішніми проблемами організму, так і з елементарними помилками в підборі взуття. Давайте розглянемо варіанти причин болю в п'яті.

Чому болить п'ята
П'яти можуть хворіти як у дітей, так і у дорослих. Причому причини цих болів в принципі не особливо не залежать від віку.
Однією з перших і найбільш поширених причин болю в п'яті можна назвати п'ятковий фасциит або «п'яткову шпору», названу так через сильні больових відчуттів, неначе в п'яту встромлюється гостра шпора. Як правило, відчуття ці виникають різко і відразу після того, як людина вийшла зі стану спокою - прокинувся вранці або просто встав з робочого крісла. Це пов'язано з тим, що в стані спокою в його стопі зростаються мікроскопічні розриви перевантаженої апоневрози, а при русі вони знову розходяться, і тимчасово утіхнувшая біль повертається в п'яту з новою силою.

До болів в області п'яти так само може призводити зайва вага або неправильний вибір взуття, але часто вони сигналізують про куди більш серйозні проблеми в організмі людини.
Наприклад, це можуть бути проблеми в п'яткової кістки: тріщини, відколи, зміщення. Точну причину без зусиль зможе встановити рентгенівське обстеження.
Артрит також цілком може стати причиною болів в п'яті.

Часто біль з'являється при пошкодженні сухожилля п'яти внаслідок травм або посилених занять спортом. Професійний спорт взагалі часто є першопричиною появи різних хронічних і травматичних захворювань. Сюди ж можна віднести п'ятковий паратендініт, при якому сухожилля у п'яті запалюється, і на ньому утворюються перешкоджають його нормальному функціонуванню спайки.

Також причиною неприємних відчуттів у п'яті може служити заднепяточний бурсит, при якому над шорсткістю кістки п'яти на задній її поверхні потовщується бурса, або плантарний фасциит, провокуючий хворобливі відчуття під п'яткової кісткою в передній її частині.
У більшості випадків болями в п'яті страждають люди щодо дорослого віку, особливо якщо у них відзначається тенденція до набору зайвої ваги. Хоча останнім часом п'яткові фасцііта стали набагато частіше відзначати і у людей середньої вікової категорії, навіть досить молодих, мабуть, з причини неправильного харчування, несприятливої ​​екології та підвищеній нервовій збудливості. Істотно підвищує ризик виникнення болю в п'яті стояча робота.

У ряді випадків причинами больових спазмів у п'яті можуть стати фізичні ушкодження в області п'яти, так чи інакше торкаються або затискаються задній і латеральний великогомілкової нерв. Такого роду біль не залишить вас навіть у ліжку. Та й діагностувати її досить складно якраз унаслідок блокування нерва, а іноді навіть зниження чутливості м'язів п'яти.
Окремим рядком можна виділити ті болі в п'яті, які провокуються наявністю певних захворювань в організмі. До них можна віднести синдром Рейтера, який виникає на тлі поразки сечостатевої системи або кишечника і призводить до виникнення проблем ряду «уретрит-кон'юнктивіт-артрит». Тут же можна побачити червоний вовчак і хвороба Бехтерева, що виражається в хронічному запаленні суглобів і хребта.
У будь-якому випадку спочатку потрібно встановити причину походження болю в п'яті, а потім вже приступати до системного її лікуванню.

Як лікувати болю в п'яті
Як і при виявленні будь-яких інших захворювань, почавши страждати від болю в п'яті, потрібно негайно звернутися до свого терапевта, який проведе обстеження і видасть вам направлення до вузького спеціаліста відповідного профілю - артрології, ревматолога або ортопеда. У більшості випадків пацієнтів відправляють відразу на рентгенографічне дослідження та аналіз крові, загальний і біохімічний, для встановлення першопричини болів.

Більша частина проблем, пов'язаних з неприємними відчуттями в п'яті, виключаючи розриви сухожиль, як правило, піддається консервативному лікуванню і часто пропадає, варто пацієнтові змінити модель взуття.
П'ятковий паратендініт і плантарний фасциит піддаються лікуванню шляхом ін'єктування стероїдів у п'яткову область, а при запущеному заднепяточном бурситі бурсу цілком можна видалити шляхом нескладної хірургічної операції.

Для полегшення процесу лікування від болю в п'яті можна скористатися наступними методиками:
• Робіть контрастний масаж, чергуючи крижані обтирання з гарячою грілкою або водою.
• Протизапальні препарати допоможуть зняти запалення і прискорити процес лікування болю в п'яті.
• Для усунення болю в п'яті використовуйте ортопедичні устілки і підкладки, що підсилюють ергономіку вашого взуття. При цьому взуття з невеликим каблуком теж цілком здатна допомогти, знімаючи навантаження з хворого місця. При купівлі будь-якого типу взуття в першу чергу дивіться, наскільки комфортно вашій нозі, чи не висить центр стопи, яка навантаження на п'яту. Чи не заношувати взуття до стану «ганчірочки» - вона повинна чітко тримати форму, інакше вона втрачає амортизаційні якості та ергономіку.
• Робіть масаж від болю в п'яті. Розминаючи сухожилля, ви значно полегшите біль і подаруйте полегшення страждає п'яті.
• Робіть нескладні вправи для ніг і п'ят. Зіпріться на стіну витягнутими руками і зробіть крок назад правою ногою, ліву зігнувши в коліні. Нахиліться до стіни, торкнувшись правою п'ятою статі і завмерши в цьому положенні на десять секунд. Ви відразу відчуєте приємне розтяг м'язів. Повторіть вправу, змінивши ногу. Тільки виконуйте руху, не кваплячись, щоб уникнути травм.