Більшість хронічних захворювань вимагають від пацієнта зміни харчових звичок. Наприклад, при захворюваннях серця обмежують кількість жирів, при гастриті або виразковій хворобі лікарі рекомендують хворим їсти менше гострої їжі, при гіпертонічній хворобі пацієнтам не дозволяють вживати багато солі. І у більшості людей виникає законне питання: якою має бути дієта при остеохондрозі?

На жаль, ми змушені вас засмутити. Харчування хворого не робить абсолютно ніякого впливу на перебіг даного захворювання. Тут ніякі дієти не допоможуть. Вас чудово виручать фізкультура, витягування хребта або мануальна терапія, але міняти харчові звички вам не потрібно. Єдине, що ви можете зробити - урізати свій раціон, щоб схуднути, тим самим розвантаживши хребет.

Але чому ж тоді на різних сайтах про здоров'я можна зустріти чимало дієт, нібито використовуються при шийному остеохондрозі, грудному або поперековому? Тому що деякі з них описані фахівцями, що мають своє, альтернативну думку. Правда, зауважимо, що клінічними дослідженнями дана точка зору не підтверджена. А деякі статті про харчування при остеохондрозі написані псевдопрофессіоналамі, які висмоктали свої дієти з пальця і ​​відверто морочать вам голову.

Дозвольте вас запросити на наш хіт-парад найбільш ідіотських дієт, які можна зустріти в Інтернеті, на багатьох популярних сайтах про здоров'я хребта.

5 місце. Рисова дієта
Рисова дієта при остеохондрозі є досить популярною на наших теренах. Деякі люди серйозно вважають, що вживаючи велику кількість рису, вони можуть зупинити дегенеративні процеси, що відбуваються в їх хребті. Та ще й обурюються, коли їм кажуть, що це неправда. Правильно, рис адже простіше жувати, ніж фізкультурою займатися.
Чим мотивують «фахівці» лікувальний ефект рису? Тим, що він виводить шлаки з кишечнику, чим сприяє зміцненню хребта. Більш детального і логічного опису цього дивовижного механізму знайти, на жаль, не вдалося.

Деякі пропонують застосовувати рисову дієту місяць, інші - півтора. Вважається, що таке харчування дозволить лікувати загострення остеохондрозу. Звичайно, дозволить. Адже за місяць загострення пройде само по собі.
Рис дійсно корисний для вашого організму. Він містить безліч вітамінів, мінералів і амінокислот. Але зміцнити ваш хребет цей продукт не в змозі.
4 місце. Дієта з підвищеним вмістом вітаміну В
Ми не будемо зараз зупинятися на тому, які продукти містять вітаміни групи В, і які з них нам рекомендують до вживання «фахівці». Набагато цікавіше дізнатися, чим вони керуються, призначаючи таку дієту при остеохондрозі поперекового відділу.

Швидше за все, з'ясувавши той факт, що вітаміни В1, В6 і В12 застосовуються в неврології, вони дійшли висновку, що вітамінна дієта здатна зменшити корінцеві прояви остеохондрозу. На жаль, це не так.
По-перше, неврологічні симптоми остеохондрозу розвиваються не внаслідок порушення провідності нервових волокон, а з причини їх механічного здавлювання. По-друге, навіть при неврологічних захворюваннях вітаміни групи В мають доведеним клінічним ефектом лише за умови їх споконвічного дефіциту. По-третє, навіщо мучити себе дієтами, коли в аптеках повно вітамінсодержащіе препаратів?

3 місце. Посилений питний режим
Вважається, що остеохондроз виникає внаслідок пересихання міжхребцевих дисків. Частково це правда. Дійсно, вміст води в хрящах зменшується. Але не тому, що людина п'є мало води, а тому що порушено кровопостачання міжхребцевого диска.
Як ви думаєте, куди потрапляє вода, яку ви п'єте? У хребет? Ні, вона потрапляє в кишечник, звідти всмоктується в кров, а з судинного русла розподіляється організмом на його розсуд. Думаєте, в крові не вистачає води, щоб наповнити міжхребетні диски?

Повірте, за відсутності дисметаболічних захворювань, організм сам, без вашої свідомого втручання, здатний підтримувати водно-сольовий обмін. Якщо ви будете більше пити, ви будете більше писати. Це єдиний ефект, якого ви досягнете, дотримуючись посилений питний режим.
2 місце. Дієта з підвищеним вмістом кальцію і вітаміну Д
На деяких сайтах ви можете прочитати, що при остеохондрозі слід вживати продукти з підвищеним вмістом кальцію і вітаміну Д. Це зміцнить вашу кісткову систему і сповільнить прогресування остеохондрозу.

Почнемо з того, що дефіцит вітаміну Д в зрілому віці - це нонсенс. Він синтезується у вашій шкірі під впливом сонячних променів. Гіповітаміноз Д може розвиватися у дитини, але діти не хворіють на остеохондроз. Якщо дорослій людині не вистачає вітаміну Д, це наслідок порушення метаболізму, і дієтою цю проблему не виправити.
Ну і головне питання: а причому кістки до остеохондрозу? При цьому захворюванні уражаються хрящі міжхребцевих суглобів, а не самі хребці. Хвороба кісток, що виникає внаслідок дефіциту кальцію або вітаміну Д, називається остеопороз. В принципі, ці дві назви схожі. Може, «фахівці» просто переплутали?

1 місце. Безсольової дієта.
І на закуску пропонуємо оцінити головний шедевр: безсольової дієта при остеохондрозі шийного відділу. Хворим рекомендують або обмежити, або зовсім утриматися від вживання солі. В ідеалі, вона повністю виключається зі свого раціону. Чому? А тому що «остеохондроз - це хвороба, яка виникає внаслідок відкладення солей в хрящах і зв'язках хребта».
Зауважимо, що остеохондроз розвивається зовсім з іншої причини. Відкладення солей у суглобах характерно для подагри. Але відкладається при цьому захворюванні, природно, не кухонна сіль, а урати - солі сечової кислоти. Чи потрібні тут ще якісь коментарі? Навряд чи.