Правильна постава - це перший крок до красивої фігури і міцному здоров'ю. Однак далеко не всі люди про це знають. Більшість з них не приділяють належної уваги своєму здоров'ю, за що розплачуються в більш пізньому віці. І одним з найперших ознак хворого людського організму вважається порушення постави. Чому ж воно виникає? Про це і піде мова в даній статті.

Причин порушень постави достатньо багато. Сьогодні виділяють безліч класифікацій даної проблеми. Проте всі вони умовні, так як більшість чинників, що призводять до порушень постави, тісно взаємопов'язані між собою і можуть ставитися відразу до декількох категорій. Таким чином, головна причина порушення постави досі не визначена, прийнято вважати, що проблеми з поставою розвиваються при впливі на організм відразу декількох факторів.

Розглянемо найбільш популярну класифікацію, яка максимально широко описує причини розвитку проблем з поставою, як у дітей, так і у дорослих. Згідно їй виділяють придбані і вроджені, а також зовнішні та внутрішні причини.

Внутрішні причини
Внутрішні причини порушення постави включають в себе:
• Різна довжина ніг. При цьому поступово розвивається перекіс хребта і зсув центру ваги на одну ногу, що ще більше ускладнює ситуацію;
• Такі захворювання, як радикуліт, туберкульоз і рахіт;
• Всілякі дефекти слуху та зору. Намагаючись небудь розглянути або почути людина приймає неправильну позу, що веде до порушення постави.

Зовнішні причини
Як правило, зовнішні причини увазі під собою неправильний спосіб життя людини, а точніше:
• Режим праці та відпочинку. Так, постійне перенапруження на роботі і надмірне фізичне навантаження можуть досить швидко привести не тільки до деформації хребта, але і до проблем з іншими системами організму;
• Гіподинамія. Це справжня хвороба 21 століття, тому що сучасна людина більшу частину свого життя проводить сидячи за письмовим або комп'ютерним столом. При цьому м'язи не отримують ніякої фізичного навантаження і поступово стають слабкими і в'ялими.

Вроджені порушення
Порушення постави у дітей найчастіше пов'язують з вродженими причинами. Типовим прикладом є розлад або збій нормального внутрішньоутробного розвитку, що зрештою нерідко призводить до недорозвинення одного або декількох хребців.

Придбані причини
Придбані причини досить різноманітні. Вони являють собою всю сукупність факторів, що оточують людину в її повсякденному житті:
• Важкі захворювання (наприклад, радикуліт, туберкульоз, рахіт);
• Отримані травми (перелом хребта);
• Професійна діяльність (сидяча робота, важкі фізичні навантаження).
З усього вищесказаного можна зробити висновок, що заробити сколіоз, або інші проблеми зі спиною досить легко. Однак основними причинами порушень постави, з якими можна і потрібно боротися є придбані і зовнішні. Вони зустрічаються набагато частіше і на них цілком реально вплинути.

Як виправити порушення постави?
Як правило, всі причини порушення постави ведуть до ослаблення м'язів спини і живота, внаслідок чого людина не може утримувати своє тіло в правильному положенні. Відповідно, профілактика і лікування повинні бути спрямовані зміцнення м'язів спини і живота. Найпростіший метод - це звичайні вправи, які можна виконувати в домашніх умовах. Серед них такі, як згинання тулуба лежачи і підтягування на перекладині (або підняття ніг до корпусу з положення лежачи).
Звичайно ж, самостійно можна боротися з проблемою тільки на ранній стадії. Якщо ж захворювання зайшло занадто далеко, без консультації лікаря обійтися не вийде.
Підводячи підсумок, хочеться сказати, що основною причиною порушень постави є сама людина. Бережіть себе, крім вас цього зробити ніхто не зможе!