Деформуючий спондильоз шийного відділу хребта є дистрофічних дегенеративним захворюванням, при якому по краях тіл шийних хребців розростаються кісткові вирости ( остеофіти ). Остеофіти мають вигляд «шипів» або «дзьобів», спрямованих до тіл. У більш запущених випадках деформуються і самі тіла хребців. Патологія ця частіше спостерігається у пацієнтів віком 50 років і старше.

Причини розвитку шийного спондильозу
• запалення міжхребцевих суглобів (артрит);
• травми хребта;
• остеохондроз шийного відділу хребта;
• тривалі статичні навантаження, наприклад, сидяча робота;
• порушення постави;
• вікові зміни;
• переохолодження.

При нестабільності шийного відділу хребта деформуючий спондильоз також розвивається у більш молодих людей і швидше прогресує.
Симптоми захворювання
• болісні болі в потиличній області, частіше в першій половині дня, що віддають у плечовий пояс, область очей і вух;
• неприємні відчуття і обмеження рухливості шиї, при повороті голови в сторони;
• «Хрускіт» в шиї при рухах;
• запаморочення;
• приздавленні нервових закінчень біль поширюється на руку, відчувається оніміння і поколювання.
• в запущених випадках спостерігається атрофія м'язів, при залученні в патологічний процес спинного мозку з'являється нерівна хода і проблеми з сечовипусканням.

Лікування деформуючого спондильозу 

Лікування цього захворювання в першу чергу спрямоване на купірування болю і запалення. Це досягається прийомом болезаспокійливих і протизапальних засобів, таких як препарати групи НПЗЗ (ібупрофен, диклофенак , вольтарен, мовилося ). Але ці препарати тільки полегшують стан, але не усувають причину захворювання і не зупиняють патологічний остеосинтез (утворення кісткової тканини). Тому так важливо одночасно з медикаментозними методами застосовувати масаж і фізіопроцедури і регулярно виконувати спеціальну лікувальну гімнастику для зміцнення м'язового корсету шиї і спини.
Лікувальна гімнастика при спондилезе повинна проводитися під контролем інструктора ЛФК. Вправи при цій патології слід виконувати плавно і акуратно. Важливо уникати зайвих навантажень. Регулярне виконання вправ покращує кровообіг в області шийного відділу хребта і підтримує в нормальному тонусі м'язи, а також сприяє збереженню фізіологічної рухливості хребта.

Вправи для шийного відділу хребта
При виконанні вправ важливо правильно дихати. Вправи для шийного відділу хребта слід виконувати дуже акуратно через його рухливості, будь зайве старання може сильно нашкодити. Мета занять - зміцнити м'язи шиї і відновити гнучкість шийного відділу хребта.
Перед тим, як почати гімнастику, можна провести невеликий тест. Спочатку слід нахилити голову до межі вперед, при цьому підборіддя легко стосується грудини, потім - подивитися вгору, закинувши голову, потім нахилити її вліво і вправо - вухо стосується плеча, виконати повороти вправо-вліво і обертати головою. Якщо виявилися які-небудь обмеження при виконанні цих рухів, то заняття направляються на їх усунення в першу чергу.

Ось приблизний комплекс вправ при спондилезе шийного відділу:
Серія вправ № 1 спрямована на розвиток природного гнучкості шийного відділу хребта
• Нахили вперед.
• Нахили назад.
• Повороти вправо і вліво, при цьому постаратися подивитися вниз за спину.
• Бічні нахили вправо і вліво, при цьому однойменна рука тягнеться вниз.
• Руки схрестити на потилиці, на видиху нахилити голову вперед, постаратися торкнутися підборіддям грудини. На вдиху прийняти вихідне положення.
Не робити різких і глибоких рухів. Кожне вправу слід виконувати 6-8 разів, при цьому слід затримати рух секунди на три, коли буде досягнута максимальна амплітуда.

Серія вправ № 2 спрямована на зміцнення м'язового корсету і розвиток гнучкості
• З положення лежачи на правому боці, витягніть вперед праву руку, покладіть голову на неї. Лівою рукою при цьому слід упертися в підлогу перед грудьми. Підняти голову від підлоги і утримувати її в такому положенні до п'яти секунд. Повторити вправу на іншому боці. Виконувати їх до почуття втоми м'язів.
• Початкове положення - те ж. Підняти голову і повертати її до лівого плеча. Затримайте цей рух до п'яти секунд, потім, утримуючи голову у висячому положенні, дивитися на підлогу до п'яти секунд. Повторити вправу на протилежному боці. Виконуйте до почуття втоми м'язів.
• Вправи слід повторювати до двох - трьох разів на день. На початкових етапах лікування після гімнастики рекомендується на шию надягати спеціальну фіксуючу пов'язку, щоб забезпечити м'язам функціональний спокій.

Вправ для зміцнення шийного відділу хребта дуже багато, і в кожному конкретному випадку лікар ЛФК підбирає найбільш оптимальний комплекс.

При деформуючому спондилезе вправи треба робити постійно. Якщо кинути заняття, болі поновляться з новою силою. Якщо не можете зайвий раз виконати всі серії вправ, тривалий час проводите сидячи в незручному положенні, то необхідно хоча б один раз на годину перериватися і відкидатися на спинку свого стільця, опустивши руки вздовж тіла і піднявши голову. Крім того, під час роботи важливо стежити за поставою - слід тримати спину рівно, шия вперед не видається.
Лікування спондилеза слід починати вже на ранніх стадіях, оскільки захворювання може призвести до розвитку хронічного радикуліту з постійним больовим синдромом.