Лікування п'яткової шпори, не дивлячись на уявну простоту, це досить складний процес, що вимагає активної залученості в процес, самих пацієнтів. Адже не так складно лікувати симптоми даного захворювання, як потім утримати ремісію тривалий час. Пацієнтам потрібне терпіння і сила волі для профілактики повторних рецидивів. Адже для того, щоб п'яткова шпора не з'явилася знову, треба розвантажити стопу, а значить необхідно змінити свій спосіб життя - схуднути, відмовитися від взуття на високих підборах і так далі.

Важливу роль у лікуванні і профілактики п'яткової шпори грає розвантаження стопи. Вона досягається за допомогою носіння спеціальних пристосувань - ортопедичних устілок та ортопедичних подпяточников.

Опис ортопедичних устілок та подпяточников
Ортопедичні устілки при п'яткової шпори вкладають у взуття на низькому каблуці. Вони служать для стопи своєрідним корсетом. Устілки підбираються індивідуально для кожного пацієнта з його лікарем. При підборі важливу роль відіграють такі чинники, як вага людини, анатомічні особливості стопи, вираженість захворювання. Виготовляють їх з різних матеріалів. Це може бути повсть, силікон, гель і так далі. Ортопедичні устілки для підтримки стопи в області п'яти м'які і мають викладенням поздовжніх склепінь стопи. Вони, під час ходьби пружинять стопу і тим самим викликають роботу зв'язок і м'язів стопи. А робота їх, стимулює кровообіг в стопі.

Ортопедичні устілки продаються в аптеках (спеціалізованих) або їх можна придбати в інтернет-магазинах. Потрібно тільки правильно виміряти свою стопу і замовити потрібний розмір устілки. Ціна на них різна. Вона залежить від того матеріалу, з якого виготовляють устілки. В середньому ціна варіює від 700 рублів до 1500 рублів.
Крім устілок, існують ще інші підтримують стопу пристосування - це, так звані подпяточники. Вони виглядають, як звичайна устілка, але з відрізаною верхньою частиною. Виготовляють їх з гелю, коркового дерева, штучної шкіри і багатьох інших матеріалів. Подпяточники при п'яткової шпори дозволяють п'яті перебувати в правильному анатомічному положенні і зменшує навантаження на стопу та суглоби ноги під час ходьби. Сучасні подпяточники надійно кріпляться до взуття з допомогою клейового фіксатора з захисним покриттям (він запобігає їх ковзання).

Переваги використання устілок і подпяточников
Таким чином, устілки від п'яткової шпори і подпяточники мають наступні переваги:
1. фіксують поздовжній і поперечний склепіння стопи в потрібному (анатомічному) положенні
2. підтримують стопу, тим самим зменшуючи навантаження на неї, а також на суглоби нижньої кінцівки і хребет
3. посилюють кровообіг у стопі
4. забезпечують профілактику захворювань хребта та суглобів
5. попереджають появу втоми в стопі

Догляд за устілками і подпяточниками
Єдиним мінусом, корисних даних при п'яткової шпори пристосувань, є їх дорожнеча і необхідність частої заміни. Тому, потрібно правильно їх вибирати. Наприклад, найбільш зручні в застосуванні подпяточники, виготовлені з силікону. Вони мають необмежений термін придатності. Якщо правильно їх використовувати, то вони можуть прослужити дуже довго. Таким чином, не доведеться витрачати гроші на придбання нових подпяточников.

Як же правильно за ними доглядати? Насамперед, потрібно щодня мити їх теплою водою з використанням звичайного мила. Сушити їх слід природним способом (не витирати). Силіконові подпяточники володіють ще однією перевагою, яка оцінить будь-яка людина - вони (при правильному догляді) здатні попередити появу неприємного запаху від стоп.

Важливо
Важливо пам'ятати, що ортопедичні устілки ортопедичні подпяточники не володіють лікувальним ефектом і не здатні позбавити людину від п'яткової шпори. Ці корисні пристосування здатні тільки розвантажити хвору стопу і, тим самим, зменшити біль у ній. Тому рекомендується використовувати устілки і подпяточники в комплексному лікуванні п'яткової шпори. Вони повинні стати важливим доповненням до будь-якого методу лікування.