Одним з найбільш поширених видів травм є розтягнення зв'язок, яке в більшості випадків виникає при різких рухах, що перевищують нормальну амплітуду пошкодженого суглоба.
Травма являє собою мікроразрив зв'язки, якщо було невелике розтягнення, при середньому ступені травми - розрив колагенових волокон, при сильній травмі - розрив зв'язки. Але, навіть після розриву, зв'язки можуть самостійно зростатися завдяки своїй регенеративної здатності.

Симптоми розтягування
• Біль, яка настає при русі і значно посилюється, якщо ви намагаєтеся повернути суглоб у бік розтягування;
• При настанні на травмовану ногу з'являється різкий нестерпний біль;
• При натисканні на область розтягування з'являються больові відчуття;
• Освіта гематоми і почервоніння шкіри в області пошкодженої зв'язки;
• Поява набряку суглоба;
• При середньому ступені з'являється обмеження в рухливості суглоба, а при сильній травмі суглоб нестабільний і надмірно рухливий;
• При травмі іноді можна почути бавовна, який свідчить про розрив зв'язки.

Як відрізнити розтягнення від перелому
У більшості випадків переломи супроводжуються розтягненням зв'язок і виникають, коли зв'язка, розтягнута до межі, що не розривається. Замість цього ламається кістка, до якої кріпиться розтягнута зв'язка. У таких випадках складно визначити перелом, тому як присутні всі симптоми звичайного розтягування.

Ознаки перелому кістки, які не зустрічаються при розтягуванні:
• При натисканні на кістку з'являються больові відчуття;
• Неможливо поворушити пальцями тієї кінцівки, яка була травмована;
• У стані спокою спостерігається ниючий біль, що заважає спати;
• На ділянках нижче травми порушена чутливість;
• При отриманні травми чітко чути хрускіт;
• Зміна форми кінцівки і невелике зміщення кістки.

Як лікувати розтягнення зв'язок
Скористайтеся наступними заходами з лікування розтягування
• Намагайтеся менше ворушити ушкодженою кінцівкою протягом перших двох днів;
• Перші три дні прикладайте до місця розтягування лід (через рушник) кожні 4 години по 20 хвилин;
• Якщо пошкоджена нога, то обов'язково покладете під неї подушку, коли лежите, і кладіть ногу на окремий стілець, коли сидите;
• Перев'яжіть ушкоджений суглоб еластичним бинтом;
• При сильних болях прийміть знеболюючу пігулку;
• Після того як набряк спаде, займіться зміцнюючими і розробляють вправами, щоб суглоб міг рухатися за колишньою амплітуді.

Пам'ятайте, що шкідливо затягувати з зміцнюючими вправами, тому як нова тканина, що утворилася після травми, може бути нееластичною, що спричинить незабаром наступну травму.
Лікування розтягнень народними засобами
1. Візьміть бинт, складіть в кілька разів і нанесіть на нього білок курячого яйця, обмотайте бинтом хворе місце, зверху необхідно покласти компресним папір, а потім вовняний шарф. Ходити з такою пов'язкою потрібно не менше 6 годин, найкраще робити процедуру на ніч.
2. Візьміть 2 ст.л. насіння подорожника і залийте 250 мл окропу, після того, як відвар охолоне, процідіть і пийте тричі на день по 2 ст.л.
3. Розмішайте борошно та сіль у співвідношенні 1:1, після цього додайте води і замісити тісто, розкачати приготоване круте тісто і обмотайте їм суглоб, зверху перев'яжіть тонким поліетиленовим пакетом і теплим шарфом.
4. Натріть господарське мило на тертці і додайте до нього яєчний жовток з водою (1:1:2). Приготовленою сумішшю однорідної маси просочіть марлю, прикладіть до суглоба і закріпіть бинтом.

5. До мелконарезанной цибулині додайте трохи цукру, викладіть цибулю товстим шаром на тканину, а потім покладіть на травмоване місце, закріпіть бинтом.

6. Подрібніть п'ять листів червоне і розподіліть приготовлену кашку по всьому місцю, де болить зв'язка, замотайте бинтом і теплим шарфом.
7. Розведіть водою глину (0,5 кг) і додайте 4 ст.л. яблучного оцту. Серветку занурте в глину і прикладіть до хворого місця, перев'яжіть суглоб теплою хусткою на годину. Ефект від лікування настає через 5 процедур.
8. Літр яблучного оцту підігрійте і додайте до нього 4 краплі йоду і 2 ч.л. солі, змочіть в розчині бавовняну серветку і накладіть на суглоб, зверху оберніть целофановим пакетом і зафіксуйте шарфом. Потримайте компрес 15 хвилин, потім все акуратно змийте і накладіть тугу пов'язку.
9. Натріть сиру картоплину, змішайте з капустою і цукром, прикладіть до хворого місця, перев'яжіть целофаном і теплою хусткою, залиште компрес на ніч.
10. Подрібніть кілька часточок очищеного часнику, перекладіть його в посуд і залийте тваринним жиром, поставте на вогонь і після того, як жир закипить, додайте пару подрібнених листочків евкаліпта. Втирайте отриману мазь в хворе місце кілька разів на день.
11. Беремо 10 зубчиків часнику, 100 мл горілки і 0,5 л оцту. Подрібнимо часник і змішаємо його з іншими інгредієнтами, поставимо отриману суміш на два тижні в темне і прохолодне місце, періодично струшуємо, потім додаємо 200 крапель евкаліптової олії. Використовуємо засіб для приготування компресів.

Обов'язково перед лікуванням хвороб народними засобами консультуйтеся з лікарем. Це допоможе врахувати індивідуальну переносимість, підтвердити діагноз, переконатися в правильності лікування і виключити негативні взаємодії препаратів